摘要: 对不兼容处的修改：1.jQuery("option[selected=true]",this) 改为 jQuery("option:selected",this)2. jQuery("option[text=text]",this) 改为 jQuery("option:contains(text)",this)阅读全文
posted @ 2011-01-05 15:40 vboy 阅读(268) 评论(0) 编辑
摘要: 出差4次杭州、出差4次柳州驴行桂林一次马拉松：香港渣打马拉松全程、张家口马拉松全程、北京马拉松全程阅读全文
posted @ 2010-12-31 23:48 vboy 阅读(22) 评论(0) 编辑
摘要: 2010北京马拉松参赛号 17274历史最差成绩 5：14：53305跟踪记录：http://connect.garmin.com/activity/541912302009年：4：57：522008年：4：59：32今天的天气应该是历年来最差的一次，前5km小雨，5-10km中雨。我的手机在雨中受潮按键失灵。赛后回家用电吹风吹干后复活。今天受伤痛影响太大。10km过后左膝盖开始隐痛，15km开始...阅读全文
posted @ 2010-10-25 00:14 vboy 阅读(78) 评论(2) 编辑
摘要: 最近在搞一些javascript的东西，由于系统完全是基于配置文件的，所以一些javascript的函数名或者函数代码直接写在了配置文件当中。[代码]也可能是配置为:[代码]在调用的地方[代码]正常调用没有问题，如果使用Compiler压缩后，因为str变量已经被改名,所以eval会出错。改用:[代码]解决问题。在chrome/firefox/opera下，直接用eval("(" + funcNa...阅读全文
posted @ 2009-12-09 15:16 vboy 阅读(1096) 评论(4) 编辑
摘要: 2009.10.18，星期日，2009北京国际马拉松，参赛号：5490，用时4：57：52秒，排名：4267，再次胜利完成，比2008年成绩提高2分多。今年的北马是三赛合一，路线较去年也有些调整，路状有所改善。今年赛事T恤的标语是“跑有范儿，RUN出彩”。 18日早晨6点起床，出发晚了点儿，到达起点已经8点，专业运动员已经起跑了，简单热身，把衣服交给负责保障的朋友后就进入了...阅读全文
posted @ 2009-10-26 08:57 vboy 阅读(87) 评论(0) 编辑
摘要: 2008.10.19，星期日，2008北京国际马拉松，我人生的第一个全程马拉松胜利完成!早上8：15分起跑，6464号，用时4:59:32秒，在离关门时间差28秒的情况下，胜利跑到终点。巧合的是2007年我参加北京马拉松半程，用时2:29:39秒，也是即将关门时顺利结束。原本最担心的腿伤问题，只在起跑的前2000米有一些隐隐的微痛感，之后直到结束都相安无事。最开始的10000米用时大概1小时2分左...阅读全文
posted @ 2008-10-21 20:31 vboy 阅读(134) 评论(7) 编辑
摘要: 还有5天，2008北京国际马拉松赛就开始了，今年我第一次报全程，希望能顺利跑下来！工作、学习、生活的问题接踵而至，我很担心腿伤，但更希望一切都随着这次北马的进行，而烟消云散，否极泰来！也许对于很多马拉松爱好者来讲，马拉松并不仅仅是一项运动，他更是一种信仰，一种精神的支柱。林义杰“有些事情，开始可能只是参于”“退出就意味着结束”“这场竞赛，...阅读全文
posted @ 2008-10-13 11:35 vboy 阅读(106) 评论(2) 编辑
摘要: 客户端VBScript脚本Code highlighting produced by Actipro CodeHighlighter (freeware)http://www.CodeHighlighter.com/-->'//客户端VBScript脚本FunctionsendHttp(sURL,sArg)OnErrorResumeNextSetsendHttp=NothingIFNotnavig...阅读全文
posted @ 2007-05-22 10:56 vboy 阅读(1051) 评论(2) 编辑
摘要: 2006.10.16 －2007.01.16 长跑整三个月：第一个月：从100米起步到第一次跑6000米。体重由82.5kg减到73.5kg，月减重9kg。第二个月：每日跑步达到12000米，体重减至67kg，月减重6.5kg，累计减重15.5公斤。第三个月：每日跑步达到16000米，体重减至61kg，月减重6kg,累计减重21.5公斤。其中，在迎新年的零点前后，进行了迎新年的半马自由跑，第一次成...阅读全文
posted @ 2007-01-16 21:15 vboy 阅读(730) 评论(9) 编辑
摘要: 观《垂直极限(Vertical Limit)》有感1. 认真的学好记好一些小的知识，可能会在关键的时候帮你一个大忙，甚至是救你的命。比如：影片里的摩尔斯电码2. 做一个细心谨慎的人，认真的做好每一件小事，细节决定成败，甚至是命运。比如：影片中登山过程中登山包放置位置的疏忽，直接导致了一系列悲剧的产生3.加强对危险物品，引申为对所有重要物品的管理，否则一个疏忽或不慎，不光害了自已也会害了别人。比如：...阅读全文
posted @ 2007-01-12 23:50 vboy 阅读(458) 评论(0) 编辑
摘要: 阿尔班鹰是一种生活在墨西哥的鹰 一般来说 一只阿尔班鹰只能活到25岁 这主要是因为当它的生命到了第25个年头的时候 阿尔班鹰的爪子开始老化 无法有力的捕捉猎物 它的喙变得又长又弯 会垂到胸脯的位置 它的翅膀会长出又密又厚的羽毛 让它的双翅变得沉重 难以飞翔 此时的阿尔班鹰只有两种选择：要么等死 要么经历一次痛苦的过程然后重生 如果想再生 它必须得独自飞到山顶 在山的高处 寂寥地准备重生 这是个漫长...阅读全文
posted @ 2007-01-06 22:53 vboy 阅读(461) 评论(0) 编辑
摘要: 2007年，新的一年，以成功完成的迎新年半马自由跑作为开始。从2006.12.31 22:01到2007.01.01 00:34分，共历时2小时33分。长度：13.1英里(21.0975 km;约400米跑道52.74圈)。目前体重已经低于64kg。当新年零时到来的时候，操场旁边的宿舍楼里学生们发出了阵阵大声的呼喊，新的一年来到了！ 2007年，要继续坚持进行身体锻炼。过去的两个半月中，坚持长跑...阅读全文
posted @ 2007-01-01 03:03 vboy 阅读(208) 评论(0) 编辑
摘要: 马上就要出去进行迎新年半马自由跑了，先占个时间戳位，回来再写......刚刚顺利完成了迎新年半马自由跑。从2006.12.31 22:01到2007.01.01 00:34分，共历时2小时33分。长度：13.1英里(21.0975 km;约400米跑道52.74圈)。目前体重已经低于64kg。回顾2006年，最值得高兴以至于能够让自已感动的事情是我开始了我的长跑生活，虽然初始的日子是艰难的，但最终...阅读全文
posted @ 2006-12-31 20:08 vboy 阅读(159) 评论(0) 编辑
摘要: 《当幸福来敲门》故事描述一个单亲爸爸，因为事业失败穷途潦倒到无家可归，却还得担起抚养儿子的重担。为了儿子的未来，他重新振作，处处向机会敲门，终于皇天不负苦心人，最后成为一个成功的投资专家。而过程中支持他咬紧牙关的最大动力，除了宝贝儿子外，就是他始终相信：只要今天够努力，幸福明天就会来临…… 相信一切的困难都是暂时的，一切的压力都是会过去的，认真地做好一件事，哪儿怕一件很小...阅读全文
posted @ 2006-12-31 01:19 vboy 阅读(1642) 评论(1) 编辑
摘要: 健身长跑好处多 来源：http://www1.yaliedu.com/jyz/ty/ReadNews.asp?NewsID=506 长跑原是指竞技体育中的比赛项目--长距离跑，包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着人们生活水平的提高，对健康问题越来越重视，长跑也逐渐成为增强体质、强健体魄的较好的运动方式之一。与竞技体育长跑有所不同，群众性的健身长跑目的是为了锻炼身体，提高身体...阅读全文
posted @ 2006-12-17 00:51 vboy 阅读(3192) 评论(0) 编辑
摘要: 2006.10.16 开始跑步，到今天为止，距离开始练长跑健身已经整整两个月了。从100米起步到11.16一个月结束时，长跑距离第一次达到6000米。体重由82.5kg减到73.5kg，月减重9kg。到今天12.16止，最近三天长跑距离已经达到12000米，体重减至67kg，月减重6.5kg，累计减重15.5公斤。今天寄出一箱书籍杂物，总重约15kg，抱着很是吃力，用自行车推到邮局，我减掉的就是这...阅读全文
posted @ 2006-12-16 23:09 vboy 阅读(805) 评论(4) 编辑
摘要: 俞敏洪：和青年学生分享五句话 在我的生活和工作中，有几句话对我来说有十分重要的指导意义，我愿意来和大家分享一下……第一句 优秀是一种习惯 这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形...阅读全文
posted @ 2006-12-02 12:37 vboy 阅读(191) 评论(0) 编辑
摘要: 挺立在孤独、失败与屈辱的废虚上 作者：俞敏洪——致辞新学员 同学们好，首先欢迎大家来到新东方，新东方会伸开双臂全力欢迎大家，但是新东方并不象大家想象的那么好。大家走进教室看一下，新东方几乎百分之一百的教室都是向别的单位租来的，都是利用别人废弃的工厂和厂房或者废弃的礼堂改建而成的。大家看得出来，不少教室的外围环境是非常艰苦的，这种艰苦证明了新东方是从多么艰难的环境中出来的。93年的时候，新东方只有1...阅读全文
posted @ 2006-12-02 11:48 vboy 阅读(202) 评论(0) 编辑
摘要: 最近下载了央视绿色空间的一个节目《我为肥狂》。《我为肥狂》节目讲述的是一个体重130千克胖友的减肥故事。为了减肥，他曾经试了各种办法，却没有多大效果。然而后来，他无意中自创了一种原地组合跑步减肥法，凭着自己坚强的毅力，结果，在八个月内，他减去了60公斤。这位胖友是赵奕然（Blog：http://blog.sina.com.cn/u/1231352513 官方网站：http://www.zhaoyi...阅读全文
posted @ 2006-11-21 11:45 vboy 阅读(1577) 评论(1) 编辑
摘要: 今天是个特别的日子，今天是“国际宽容日”,也是我练习长跑整整一个月的日子，也是第一次跑20圈的日子。从2006-10-16日到今天，已经跑步整整一个月了。400米的标准塑胶跑道，从第一天跑步时走100米，跑100米，逐渐到跑200米走200米，然后跑400米走400米，再到跑400米走200米，……，到能够连续跑3圈，5圈，8圈，10圈，12圈，15...阅读全文
posted @ 2006-11-16 22:29 vboy 阅读(702) 评论(6) 编辑
摘要: 军拳一二三套 军体拳是武术百花园中的一支奇葩,深受我军官兵的喜爱。自80年代初在军营内外推广以来，目前已是流传最广的拳种。本套路选自史运通同志编著的《军拳》，它简洁实用，内容丰富，图文并茂，形象直观，既可作为部队格斗应用教材，也可作为特警、公安训练参考，还可供广大青年习武之用。（驻港兵网站） 军拳拳谱 军体拳第一套： 第一段：1、弓步冲拳；2、穿喉弹踢；3、马步横打；4、内拨下勾；5、交错侧踹；6...阅读全文
posted @ 2006-11-10 12:17 vboy 阅读(2818) 评论(2) 编辑
摘要: 表名命名标准： 1.所有基础资料表，表名均由dic+表名英文含义词构成。 2._Dictionary_Table是表名列表，例外。 字段命名标准： 1.字段名由三部份组成，字段类型标识(1位小写)+表名缩写(首字母大写3位/4位一般是分类表，在3位基础上加C)+字段英文表意词 2.字段类型标识： 对应字段类型 b 罗辑型 bit c 字符型 nvarchar d 日期型 datetime i...阅读全文
posted @ 2006-11-10 11:55 vboy 阅读(1055) 评论(0) 编辑
摘要: 安装完VS2005，同时内含安装了SQL Server 2005 Express版，安装完成后SQL Server的默认身份验证方式为仅Windows 身份验证模式。由于Express版没有SQL Server Management Studio ，不能很方便的更改身份验证模式，所以结合MSDE2000更改身份验证模式的方法，研究出以下方法来更改已安装的SQL Server 2005 Expres...阅读全文
posted @ 2006-01-05 22:30 vboy 阅读(3944) 评论(11) 编辑
摘要: 使用VB6创建工具栏，如果使用了工具栏向导，它会把你已经设置好的工具栏中按钮Style 属性值为3-tbrSeparator 的Key属性清空，解决办法是用4-PlaceHolder代替 3-tbrSeparator，获得相同的运行时外观效果，并且不会在使用工具栏向导时丢失Key属性值。刚刚发现，如果设为4-PlaceHolder，且没有设置图像索引，则用工具栏向导移动按钮时会导致按钮丢失，看来这...阅读全文
posted @ 2005-06-22 03:13 vboy 阅读(713) 评论(0) 编辑
摘要: 刚刚接到一封邀请，没注意细看，就点了进去，按照提示注册了，然后要输入MSN账号密码，刚输入完，突然觉得不对，MSN/Hotmail应该有统一的登录界面啊，www.komoo.com这个网址没有什么实际的公司内容，天，不会是有什么陷井吧？赶快退出，改了MSN口令，在MSN上打听一下，好像有好多人已经注册了，太不安全了，还是要提高警惕啊！阅读全文
posted @ 2005-06-15 00:54 vboy 阅读(673) 评论(3) 编辑
摘要: 在VB6中通常情况下主程序中的MDI主窗体是无法留宿ActiveX DLL中的MDIChild子窗体,网上搜索了一下，找到了一个控件：smdiactivex(MDIActiveX)控件，开源。很好用，不过和另一个开源控件vbAccelerator MDITabs Control配合的不够好，造成vbaMDITabs中的Tabs中留宿的ActiveXDLL中的MDIChild窗体标签不能够被点击。查...阅读全文
posted @ 2005-06-12 17:37 vboy 阅读(1710) 评论(2) 编辑
摘要: 善待他们：当看到那些和我父亲年纪相仿的民工http://cul.sina.com.cn 2005/06/02 11:47 中国青年报 作者：纪云梅 我跟丈夫一同出去时，总会有拖板车的民工向我打招呼。丈夫说这些人还记得你呀。是的，不光他们记得我，我也记得他们。随着隔些日子的一个招呼，一个照面，对他们的印象还会越来越深刻。时间长了，就变成了熟人。 我是在房子装修期间认识他们的。其实装修的一...阅读全文
posted @ 2005-06-02 14:25 vboy 阅读(525) 评论(0) 编辑
摘要: 单亲家庭父子的理财通信 出处：http://forum.stock.sina.com.cn/cgi-bin/view.cgi?gid=6&fid=4003&thread=17294&date=20050520无无· 成雪 爸爸： 你好！ 好久没有给你写信了，今天中午我请假出去取钱了。拿着300块钱，我真不知道怎么花。每次打电话给你要钱的时候，虽然相隔很远，可我总感...阅读全文
posted @ 2005-05-25 01:42 vboy 阅读(541) 评论(0) 编辑
摘要: （上） 我是一个硬盘，st380021a，在一个普普通通的台式机里工作。别人总认为我们是高 科技白领，工作又干净又体面，似乎风光得很。 也许他们是因为看到洁白漂亮的机箱才有这样的错觉吧。其实象我们这样的小台式 ...阅读全文
posted @ 2005-05-12 08:28 vboy 阅读(966) 评论(4) 编辑
摘要: http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyId=8E2DFC8D-C20E-4446-99A9-B7F0213F8BC5&displaylang=zh-cn阅读全文
posted @ 2005-05-07 18:20 vboy 阅读(787) 评论(0) 编辑
摘要: T-SQL 编码标准http://www.microsoft.com/china/msdn/library/data/sqlserver/sp04l9.mspx发布日期： 4/15/2005 | 更新日期： 4/15/2005 Brian Walker 可能让人觉得很奇怪，但好像的确没有什么“正式的”T-SQL 编码标准。早在 1999 年末的时候，我惊喜地发现 John ...阅读全文
posted @ 2005-04-16 02:58 vboy 阅读(652) 评论(0) 编辑
摘要: SELECT 表名=casewhena.colorder=1thend.nameelse''end, 字段序号=a.colorder, 字段名=a.name, 标识=casewhenCOLUMNPROPERTY(a.id,a.name,'IsIdentity')=1then'√'else''end, 主键=casewhenexists(SELECT1FROMsysobjectswhe...阅读全文
posted @ 2005-04-05 00:11 vboy 阅读(1509) 评论(3) 编辑